腹瀉吃什么好？腹瀉吃這5種食物比較好！
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2021-07-28
生活中很多人腹瀉。腹瀉比較好吃清淡易消化的食物。不要吃難消化的食物。那么，腹瀉應(yīng)該吃什么食物呢?接下來和小編一起調(diào)查一下吧。
腹瀉應(yīng)該吃什么食物?
1.小米粥。
小米粥中含有多種維生素和微量元素。特別是中乙維生素具有修復(fù)腸道粘膜的效果，可以縮短***時(shí)間。此外，小米粥還具有健脾養(yǎng)胃的功效。在***腹瀉的同時(shí)，它還能增強(qiáng)食欲。
2.楊梅。
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸、性溫，具有生津止渴、胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于***多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治腹瀉。
3.石榴。
石榴含有單寧、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素c等，具有軟化血管、幫助消化、降低血脂等多種效果，其中維生素c的含量比蘋果高1~2倍。石榴的果實(shí)分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為甜石榴有生津止渴的效果，可用于***喉嚨干燥、潤秋干燥，但酸石榴對(duì)***痢疾***、腹瀉等有效果。
4.荔枝。
味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血***的功效。用于脾虛久瀉，胃痛***，呃逆等。身體虛寒，胃冷適合多吃。荔枝含的天然葡萄糖特別多，天然葡萄糖對(duì)***健肺有特殊效果，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫功能有特殊促進(jìn)作用。
5.面食。
腹瀉需要吃比較容易消化的食物，面食是很好的選擇。因?yàn)槊鏃l營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人的好選擇。但是對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不宜過于油膩，過于油膩會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
以上是腹瀉應(yīng)該吃什么食物的介紹，希望以上共享內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。祝你健康，生活愉快。
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