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夏天的排濕降火粥有哪些？這幾種你都吃過嗎？

82 閱讀 2021-07-27

導(dǎo)讀

　　許多人體內(nèi)濕氣重，精神狀態(tài)差等容易發(fā)生。夏天很熱，這時選擇飲食烹飪**能消毒除濕。夏天很多人容易出現(xiàn)食欲不好的情況，所以比較好喝粥去除濕氣。夏天的排濕降火粥是什么?讓我們看看相關(guān)問題。　　夏天除濕降火粥。　　西瓜皮粥。夏天，西瓜可以說是

　　許多人體內(nèi)濕氣重，精神狀態(tài)差等容易發(fā)生。夏天很熱，這時選擇飲食烹飪**能消毒除濕。夏天很多人容易出現(xiàn)食欲不好的情況，所以比較好喝粥去除濕氣。夏天的排濕降火粥是什么?讓我們看看相關(guān)問題。

　　夏天除濕降火粥。

　　西瓜皮粥。夏天，西瓜可以說是解暑的***水果。只是，西瓜除了西瓜果肉是寶，西瓜皮也是好東西。用西瓜皮做的西瓜皮粥營養(yǎng)價值更高。夏天適當(dāng)吃西瓜皮粥，不僅能強心補腦，還能養(yǎng)胃***，還能***濕潤，清火降暑。所以，夏天請適當(dāng)吃西瓜粥。必要的食材:西瓜皮、粳米、糖。

　　糯米紅糖粥。糯米糖粥是生活中常見的甜粥，夏天吃糯米糖粥，不僅能養(yǎng)胃健脾，還能補充血氣。**重要的是，夏天濕氣重，適當(dāng)吃糯米紅糖粥也能很好地排出濕氣，補充精神，消除風(fēng)散寒。必要的食材:糯米、谷子、糖。

　　薏苡紅豆粥。一直以來，薏米紅豆粥可謂說是養(yǎng)生愛好者的喜歡。因為除了***，薏苡紅豆粥還有健脾養(yǎng)胃、***消腫的效果。此外，對于體虛和氣虛的女性來說，薏苡紅豆粥能很好地補充氣養(yǎng)血，排出體內(nèi)***，對于體寒引起的疾病，薏苡紅豆粥有很好的防寒烹飪效果。必要的食材:薏苡、紅豆、冰糖。

　　冬瓜粥***去濕。

　　冬瓜粥-***去濕。冬瓜100克，粳米100克。冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入沙鍋加水，文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能***祛濕，同時也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的，比較好食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。

　　進入夏天后，氣溫上升，雨增加，天氣越來越濕。在這種天氣下，我們的身體很容易受潮。如果我們不在這個時期做好排濕和降火工作，我們的身體很容易生病。現(xiàn)代人精神壓力大，心虛飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕潤。除濕外，還要補心，健脾胃。夏天正好是炎熱的天氣，內(nèi)濕外濕，用這兩種味道藥正好起到養(yǎng)血、除濕的作用。

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夏天的排濕降火粥有哪些？這幾種你都吃過嗎？